1. Chào Mừng Bạn Đến Với Hệ Thống Diễn Đàn Trường Thịnh Group!
    + Mỗi Tin Đăng Phải Có Tiêu Đề Khác Nhau
    + Mỗi Tin Rao Vặt Phải Có Nội Dung Khác Từ 30% Trở Lên
    + Chúng tôi có quyền Xóa, Sửa Bài viết Hoặc Banned Mà Không Cần Báo Trước Với Bất Kỳ Lý do gì

Chia sẻ về cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất

Thảo luận trong 'Siêu Thị Mẹ Và Bé Khác' bắt đầu bởi dungvn6198, 12/12/17.

  1. dungvn6198

    dungvn6198 New Member

    Tham gia ngày:
    23/9/17
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Theo nghiên cứu của các chuyên gia, béo phì có nguyên nhân chủ yếu là do việc ăn uống không khoa học. Chính vì thế, cách giảm cân hiệu quả nhất chính là việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. bởi thế, dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những kiến thức về những cách giảm cân hiệu quả nhất hiệu quả nhất để các bạn tham khảo.

    [​IMG]

    1. Kiểm tra tình trạng cân nặng

    Trước khi lên thực đơn, kế hoạch ăn uống để giảm cân, bạn cần hiểu rõ trọng lượng cơ thể mình đang ở mức độ nào bằng cách tính chỉ số BMI như sau:

    BMI = cân nặng/ chiều cao. Trong đó cân nặng tính theo kilogam còn chiều cao tính theo mét.

    Nếu BMI của bạn nằm trong khoảng 18,5 - 23 thì bạn có thân hình khá cân đối. Còn cao hơn mức đó là bị béo phì.

    Tuy nhiên có một số nếu có chỉ số BMI bình thường nhưng vẫn bị xem là béo vì mỡ tập trung vào các vùng như bụng, mông, đùi… Vì vậy, việc áp dụng cách giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhấtbằng chế độ ăn vừa dành cho người béo phì vừa dành cho người có nhu cầu cải thiện vóc dáng của mình.

    [​IMG]

    2. Những sai lầm khi giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng
    • [*]
      Giảm bớt bữa: Nhiều người có suy nghĩ nếu giảm bớt bữa ăn đi thì sẽ dễ ốm và sụt cân nhanh. Và có người bỏ ăn sáng, người bỏ ăn trưa, người bỏ ăn tối; thậm chí có những bạn nhịn ăn mà chỉ uống nước và ăn rau mỗi ngày. Với cách này sẽ chỉ khiến cơ thể bạn mất nước, suy nhược, mệt mỏi.
    • [*]
      Ăn thật no rồi nhịn thật lâu: Có những bạn cố gắng dồn sức ăn 1 bữa thật no và những bữa sau thì nhịn. Điều này dẫn đến thành tựu là nhịp sinh học trong cơ thể đảo lộn, rối loạn hệ tiêu hóa do phải hoạt động hết công suất.
      [*]
      Ăn kiêng quá mức: Thực đơn ăn kiêng quá nghiêm ngặt như tuyệt đối không ăn cái này, cái kia sẽ khiến có thể mất sự cân bằng giữa các chất dinh dưỡng, cơ thể dần yếu đi.
      [*]
      Ăn kiêng nhưng không tập luyện: Để giảm cân hiệu quả nhất thì ăn uống và tập luyện là 2 yếu tố không tách rời nếu bạn muốn có được thân hình như ý. Nếu thiếu 1 trong 2 thì sự cố gắng của bạn sẽ không thể đạt kết quả vừa khỏe, vừa đẹp.
    Xem thêm:

    sumbeau hỗ trợ giảm cân
     
  2. phamdung

    phamdung New Member

    Tham gia ngày:
    23/1/18
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    tư vấn viên
    Nơi ở:
    hà nội
    Web:
    Ngoài những phương pháp mà bạn đã giới thiệu ở trên thì green coffee bean chính là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn đấy. Green coffee bean hay còn gọi là cà phê xanh giảm cân là một sản phẩm chức năng có chiết xuất từ 100% các hạt cà phê tươi nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa, cafein và Acid chlorogenic,... những hoạt chất làm tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn, đốt cháy chất béo tự nhiên, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn hơn.

    >> Xem thêm : 3 lý do khiến bạn không thể bỏ qua viên giảm cân green coffee bean


    [​IMG]
    Green coffee bean được chiết xuất hoàn toàn từ hạt cà phê tươi nguyên chất

    Green coffee bean chính là một sản phẩm chức năng giảm cân nhập khẩu nổi tiếng của Mỹ được sản xuất theo công nghệ hiện đại và đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm Hoa Kỳ (FDA) chứng minh về độ an toàn và chất lượng sản phẩm. Chính vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

    [​IMG]

    Green coffee bean là một sản phẩm hỗ trợ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả​

    Những tác dụng tuyệt vời của green coffee bean sau khi bạ sử dụng
    • Đốt cháy chất béo trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành các dạng năng lượng khác cho cơ thể dễ hấp thu hơn.
    • Giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.
    • Làm giảm quá trình chuyển hóa của carbohydrate và đường thành chất béo, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa, giảm nguy cơ bị mắc bệnh béo phì.
    • Có chất chống oxy hóa làm hạn chế quá trình lão hóa cơ thể, mang lại làn da tười trẻ, mịn màng cho bạn sau khi giảm cân.
    • Tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng hiệu quả.
    nguồn : https://chuanroi.vn/giam-can/vien-u...en-giam-can-green-coffee-bean-chinh-hang.html

    [​IMG]

    Bí quyết giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng tự nhiên, hiệu quả với green coffee bean
    >> Có thể bạn chưa biết : Đánh tan mỡ bụng hiệu quả, an toàn với viên giảm béo GB


     
    Chỉnh sửa cuối: 23/1/18
: sumbeau

Chia sẻ trang này